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　　打呼噜是非常常见的，但是却隐藏着巨大的危害，影响睡眠质量，睡眠时打呼噜并伴有呼吸暂停和通气不足,夜间反复发生低氧血症、高碳酸血症和睡眠结构紊乱,出现晨起头痛、白天嗜睡、记忆力减退等。

　　打呼噜通常是由于肥胖、年龄增长、腺样体肥大等原因引起,儿童打鼾常因扁桃体肥大、腺样体肥大、感冒等原因；成人打鼾原因是上呼吸道结构狭窄，如扁桃体肥大、软腭肥厚、舌根肥厚等。

　　打呼噜的原因分为以下几种：

　　1、鼻腔通气不畅，比如鼻息肉、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻窦炎等导致鼻腔通气不畅。

　　2、扁桃体肥大导致咽腔狭窄。

　　3、过于肥胖导致脖子粗、短，软腭的脂肪堆积，导致咽腔狭窄，引起打呼噜。

　　4、舌后坠，多为饮酒、疲劳以及年龄原因导致肌肉张力减低，引起舌后坠。

　　5、解剖学因素，比如小颌畸形等会引起打呼噜。

　　如果治疗打呼噜要请耳鼻喉科大夫检查，必要时做PSG，也就是睡眠呼吸监测来确定打呼噜的程度，看有没有阻塞性呼吸睡眠暂停。如果存在解剖性因素，比如鼻息肉、鼻中隔偏曲以及咽腔狭窄、扁桃体肥大等情况需要做手术治疗，如果没有手术指征可以佩戴正压呼吸机来控制打呼噜。

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　　以上手段是目前治疗打呼噜最常用的手段，如果偶尔打呼噜可以根据打呼噜的原因来调整睡眠习惯。比如经常侧卧位睡觉，不要仰卧、不要饮酒、不要过于疲劳等，以上方法也可以减轻打呼噜。

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