如何有效预防和控制过敏性鼻炎？
发布时间：2024-04-23 文章来源：成都好的耳鼻喉医院
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一、彻底清理家居环境中的过敏源，如换掉藏满尘灰的地毯和家具，每周至少一次用高于55摄氏度的热水洗涤床上用品以杀灭尘螨。
二、尽量减少接触过敏原，例如外出归来后淋浴，更换沾染了花粉的衣物。
三、使用防过敏原的床上用品，如为枕头和床单加装防过敏原的套子，以及保持衣物干燥。
四、对于季节性的过敏原，如花粉，在花粉浓度高的时段（早上5点到10点）尽量待在家中。
五、在寒冷天气里，早晨起床后可以按摩迎香穴并饮用温开水，出门时要注意保暖。
六、鼻敏感者需远离过敏原，如花粉、尘螨、毛毯或动物皮屑等。
七、用温水清洗鼻腔，避免长时间处于空调环境或让风扇直接对着身体吹。
八、饮食方面，尽量少吃冰冷或寒性食物，如冷饮、冰淇淋、可乐、冰镇水果、苦瓜、大白菜等。
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