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成都怎样预防耳鸣的发生

发布时间:2019-10-05 文章来源:成都好的耳鼻喉医院

  有很多人都知道耳鸣,也有绝大多数人认为耳鸣是没有什么大碍的,不会危及到生命。因此,对于耳鸣的治疗,也大多是抱着不在意、不重视的态度。对此,医生指出:耳鸣不止会危害听力,一旦忽视耳鸣的治疗,还会引起相当严重的并发症。所以患者在日常生活中,应加强注意预防耳鸣的发生。只要防范于未然,才能把耳鸣的危害降到较低。那么生活中,怎样预防耳鸣的发生呢?下面我们一起来看看医生的介绍吧。
 
  有效预防耳鸣拒之门外
 
  1、劳逸结合:在当下这个快速节奏的生活中,我们一定要注意调整工作与娱乐的劳逸结合,不要过度疲劳,特别是针对那些工作压力大的人,一定要学会自我调节,适当放松,可以多选择一些户外活动娱乐放松一下自己。
 
  2、调节情绪:生活中可能会遇到一些挫折和一些大喜大悲的事情,虽然我们无法控制住事情的发生,但是我们可以控制住我们自己的情绪,尽量做到不以物喜,不以己悲,少发脾气,不要多虑、多疑。
 
  3、保证睡眠:尽量不要熬夜,保证在11点之前入睡,每天睡觉前,可多用热水泡泡脚,起到舒筋活血的作用,同时可以舒缓情绪,促进睡眠质量。失眠者可以服用一些安神的中药,必要时,可以在医生指导下,服用一些镇静的安眠药。
 
  4、减少噪声刺激:不要长期戴着耳机听音乐,尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。比如:KTV、迪厅等。这一条是耳鸣的预防措施中为关键的一条,一定要时刻谨记。
 
  5、加强营养:饮食与耳鸣息息相关,朋友可多食用富含铁锌、有活血作用的食物,还可多饮牛奶,但要避免过多的摄入脂肪。
 
  温馨提示:以上就是医生对于预防耳鸣的方法的介绍,希望能对大家有一定的帮助。耳鸣的发病很大程度上并不是身机体出现了问题,而是因为周围噪音的影响或者是长期的精神压力过大导致的。所以,大家在生活中对这些容易导致耳鸣发生的因素一定要多加留意,助于预防才能避免患上耳鸣。如果你对此还有疑问,可以拨打成都仁品热线400-088-5191在线咨询,成都仁品专家为你解答。
 

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